ile można

[...] czy polifenole jak i inne setki związków które są potrzebne naszemu organizmowi. pchanie w siebie byle czego oby więcej da ci masę ale będzie to w dużej mierze tłuszcz, i o ile teraz masz taki metabolizm że potrzebujesz dużo kcal to wiedz że dobrze jedząc będzie ci wpadała czystsza masa. a jak będziesz leciał na byle jakim żarciu to fakt, [...]

A jeszcze takie pytanie moze by zastapic ta omke jakims tesciem ? Jesli tak to prosze o jakies propozycje, i ile tego by sie przydalo. A po tym mozna by walnac sobie jakies winko ?

a ile na ace można

[...] śpieszy Przelicznika nie ma, gdyż ciężko by było uzależnić wynik od wagi. NA twoim miejscu bym nie biegał, bo zniszczysz sobie stawy. zdr PS. Ewentualnie można obliczyć o ile wykonałes ciezszą prace od człowieka o masie 80 kg, przy założeniu że 1500 m to Twoje przemieszczenie wtedy W=Fs W/W =F1s/F2s W/w=F1/F2 W/W= m1g/m2g w/w=130/80 * 100% = [...]

[...] suplementów, co jest dosyć kosztowne :) Oczywiście zgadzam sie co do szkodliwości metanabolu, a o moim koledze powiem tylko - kamikadze :))) Ogólnie meta to dobry środek, o ile bierze się ją nie dłużej niż 4 tyg. w nie wielkich dawkach (nie przekraczać 4-5 tabletek dziennie, chociaż początkującemu wystarcza max. 2-3 tab/dzien.) równocześnie z [...]

Panowie,statystycznie rzecz ujmujac,2-3kg miesni w rok,to bardzo duzo.Oczywiscie,im dalej,tym trudniej. Niektorzy zawodnicy uzyskuja czasami wiecej,ale wkraczamy w sfery wspomagania na tak wysokim poziomie,ze mozemy to pominac.Dlaczego? Bo wiekszosc z Was nie jest w stanie wydac miesiecznie wiecej,niz 200-300zl na suplementy,ja wydaje na ten sport [...]

[...] treningu na mase z prawdziwego zdażenia, miałem raczej takie wprowadzenie, więc teraz się nastawiam już na bardziej profesjonalne podejściedo niego, chciałem abyście powiedzieli ile mam wykonywc serii, bo normalnie nie wiem ;( PS. jak obiecalem, tak słowa dotrzymam, oboje dostajecie po sogu :) Zmieniony przez - ciaves w dniu 2004-07-18 18:45:43

za tą cenę rewelacji się nie można spodziewać, ile nią pograsz zależy od wielu czynników, może być to tydzień, miesiąc, a nawet kilka lat

kurde nie wiem jakie dawki brałeś ani nic... te twoje przebyte cykle sterydowe to mi nic nie mówią bo nie ma tam dawkowania... 1-11 enan 200mg e3d (nie wiem ile biłeś wcześniej testa na tydzień?) winkiem można zrobić fajne zejście, dodaj je tak by jeszcze na nim pociągnąć 2 tyg po ostatnim strzale enana Zmieniony przez - luks__pl w dniu [...]

[...] po konsultacji z fizjoterapeuta, ktory zalecil mi cwiczenia w domu i odpoczynek.Zastanawiam sie, Czy jest tu ktos, kto borykal sie z taka kontuzja i moze mi podpowiedziec ile trwal powrot do formy, czy mozna jakos przyspieszyc gojenie sie tego miesnia? Plakac mi sie chce jak sobie pomysle, ze, byc moze, czeka mnie dluga przerwa... Zmieniony [...]

nasuwa mi się na myśl jeszcze jedno pytanie ile kg można przybrać max w 1 miesiąc stosując dobry plan,diete i odżywki??

[...] patologia, jak czegos co napisalem nie rozumiesz to zacytuj, a postaram sie wytlumaczyc jasniej jezeli masz ochote pomoc, jak nie to idz pospamowac gdzie indziej, nie mowilem ze mam magistra od koksow tylko nie musisz mi tlumaczyc czym sie rozni prop od enana. Nie wiem gdzie mozna dac takie rzeczy przebadac i ile to kosztuje, a to ze lekarz [...]

i co taki clout 1 porcja dziennie przez pol roku np? porcja minimum 2,6zl to nie tak malo w sumie... ogolnie apropo stalej suplementacji po zwyklym cyklu 8 tygodniowym ile trzeba odczekac zeby zaczac stala suplementacje? 8 tyg, nasycenie i 0,05g/kg? Gdzies czytalem ze mozna bezposrednio po cyklu wskoczyc na male dawki...jak to z tym jest?

[...] dystans. Przecież po uderzeniu nie zostawiasz ręki lub nogi wyciągniętej. Ale, jak to mówią, na dwoje babka wróżyła. Co do technik efektywnych i nieefektywnych - nie wiem ile ćwiczyłeś i co :ITF, WTF jeszcze coś innego .... Spróbuje ci wyjaśnić: wielość sytuacji wymusza stworzenie wielu technik. I tu wybór należy do wykonującego technikę - jak [...]

Kciuk do srodka to najlepszy pomysl... zeby go zlamac... Czrny co i ile trenujesz jesli mozna spytac?

Dam 70 zł za to wszystko. W ogole ile byś chciał za to kasy w końcu to tylko próbki jednorazowe zawsze mozna gdzies wychaczyc je w sklepach z odzywkami:).

W zależności od tego ile wynosi Twoje 0 zapotrzebowanie, ja nauczona jestem, że po redukcji wchodzi się na -10-15% całego zapotrzebowania zerowego. Owszem może 0,5-1kg się utrzymać więcej, ale to między 1-2tygodnie spada. Bo, gdy dodaje się stopniowo, to wiecznie można po 100kcal dodawać do zerowego, bądź nadwyżki i wiecznie prawdę mówiąc nawet [...]

[...] czy gdzies tam przez 2-3 miesiace i rownoczesnie robisz sobie prawo jazdy na ciezarowki. Ofert na kierowcow tam nie brakuje a zarobki u nich wychodza od 1500-2500 na tydzien na reke. Dlaczego ? Bo tam nie ma tachografow i kazdy tyra ile sie da czesto nie spiac po 2-3 noce. Ale kasa jest. Potyrac tak 5 lat i mozna sobie isc na emeryture

Wielkie dzieki...aha mam pytanie co do brzuszkow:czy gdy cwicze na mase to mozna brzuszki robic??bo kiedys jakis znajomy mi mowil ze ponoc przy robieniu masy niemozna cwiczyc brzuszkow??.staram sie wyrobic swoj plan treningowy ale potrzebuje pare podpowiedzi jeszce:ile dac cwiczen na jedna partie miesni?? Masaaa...My Number One!!

Cześć. Po kilku tyg brania Johimbiny ile należałoby zrobić przerwy zeby móc brać ponownie i żeby działała ? Ja sie podlacze do pytania jak dlugo jest u was efektywna yoszka przy w miare racjonalnym BF ok 12% ? Wiadomo ze po 2-3tyg niema takiego pobudzenia ale palenie opornego fatu nadal jest? Slyszalem ze przy niskim bf mozna leciec z 6-8tyg